【2026年最新版】メンタルヘルス研修におすすめの社員研修会社5選

この記事では
「メンタルヘルス研修を取り入れたいがどの社員研修会社を選ぶべきかわからない」
「メンタルヘルス研修を実施することで得られるメリットや、具体的に実施される研修の内容が知りたい」
という方に向けて、以下のような内容をまとめました。

・メンタルヘルス研修のメリット、デメリット
・代表的なメンタルヘルス研修の種類
・メンタルヘルス研修でおすすめの社員研修会社

メンタルヘルス研修を依頼する講師の選ぶ方のポイントも解説しています。
メンタルヘルス研修の導入・実施を検討している方は、ぜひ参考にしてください。

そもそもメンタルヘルスとは、精神面における健康のことを指します。企業において実施されるメンタルヘルス研修は、精神面における健康について理解を深め、従業員のメンタルヘルスを守るために行われることが一般的です。具体的には、以下のような目的で導入されます。

・従業員のメンタルヘルスを守る方法を学ぶため（役員、管理職の受講）
・仕事において発生した自身のストレスに対して正しく対応し、心の健康を保って働くための方法を学ぶため（従業員全般の受講）
・従業員の心身の健康に気を配ることでそれぞれの生産性を高め利益向上につなげるため（経営者の受講）

ここからは、メンタルヘルス研修のメリットや必要性について解説します。

まずメリットとして挙げられるのが、従業員の定着率の改善です。「メンタルヘルスに配慮している」ということ自体が、従業員にとってはメリットであるため、定着率の改善につながることが考えられます。

近年では、メンタルヘルスに配慮している企業も増加しており、そのこと自体を魅力に感じる人も多くいることが事実です。従業員に「この企業は従業員を大切にしてくれている」という印象を与えることもでき、愛社精神を育むことにもつながります。結果、従業員の定着率の改善につながるでしょう。

メンタルヘルス研修を取り入れることで、特に管理職に就く社員が、部下に対する接し方を改善するきっかけをつかめる可能性が高いという点も大きなメリットのひとつとして挙げられます。

従業員の中には「気づかないうちに部下や同僚に配慮のない行動を取ってしまっていた」という方もいるでしょう。そのような従業員に自然に注意を促し、職場環境・労働環境の改善につなげることができます。メンタルヘルスに関する知識を持っていない従業員にとっても、知識をつけるいいきっかけとなるでしょう。

メンタルヘルス研修は、従業員一人ひとりの生産性の向上にもつながります。従業員の精神面の健康を保つことができるため、業務への効率的な対応やモチベーションアップにもつながるでしょう。

メンタルヘルスが健康な状態をキープすることにより、ミスや失敗を最小限にとどめることにもつながり、企業全体のリスクマネジメントも実現できます。

メンタルヘルスの研修を取り入れ、日ごろから従業員の心の健康に気遣うことで、従業員の不調を早期に発見することもできるでしょう。

たとえ大きく体調を崩さずとも「なんだか調子が悪い」「出勤すると気分が暗くなる、モヤモヤする」というような、身体的な不調が発生する前の精神的な不調にも早期に気づくことができ、従業員が心と体を壊してしまう前に適切な対応を行える可能性が高まります。結果として、離職率低下（定着率の改善）にもつながるでしょう。

次に、メンタルヘルス研修のデメリットについてもお伝えします。デメリットを理解した上で、メンタルヘルス研修の導入を検討しましょう。

メンタルヘルス研修を実施することにより得られた効果の計測がしにくいという点は、デメリットのひとつでしょう。

当然ながら、従業員の精神状況は目に見えるわけではありません。数値として効果が出るわけでもないため「メンタルヘルス研修を行ったことでこのような改善が見られた」というような具体的でわかりやすい効果測定を行うことができない点は、デメリットとして挙げられます。

研修実施後、従業員にアンケートを取るなどして、効果を測定していくとよいでしょう。

ここからは、メンタルヘルス研修の種類を確認していきましょう。
メンタルヘルス研修は主にセルフケア研修・ラインケア研修・ストレスマネジメント研修・マインドフルネス研修の4つに分けられます。

自分のストレスに早い段階で気づき、適切な対応を学ぶためのメンタルヘルス研修が「セルフケア研修」です。

自分自身でも気づかないうちに溜め込んでしまっているストレスにいち早く気づき、適切に対処することで心身の健康を保ちやすくなり、仕事に対するモチベーションも維持することができるようになります。失敗に落ち込んだときなどのセルフコントロールの方法や、業務における課題をポジティブに乗り越えていく方法などを学ぶ研修が多いです。

「ラインケア研修」は、部下のメンタルヘルスへの適切な対応、気遣いを行うための方法を学ぶ研修です。「上司が部下の相談に乗る効果的な方法」「早期離職防止のための部下の悩みケア」などの研修内容が用意されています。

このほか、適切な相談窓口の利用に関する研修や、鬱への理解を深め適切な対応を行う方法を学ぶ研修などを実施している研修会社も。近年では、大きなワークスタイルの変化となる「在宅勤務」を行う従業員のケア方法に関する研修を行っている会社もあります。

メンタルヘルス研修の中でも、仕事を行う上で発生しやすいストレスに対してどのように対応していくかという学びに重点をおいた研修が「ストレスマネジメント研修」です。

職場の人間関係はもちろん、業務量の増加、ワークスタイルの変化など、従業員によってストレスの原因はさまざまなものが存在します。そういったストレスが発生していることに気づき、ストレスの要因を突き止めて対応・改善していくなど、ストレスに対して自身で適切な対処を行える方法を学ぶ研修です。

「マインドフルネス」とは、「今この瞬間を目を向けて、大切にする」という考え方です。マインドフルネスの考え方やマインドフルな状態を作り出すことに関する知識を学び、「業務において高いパフォーマンスを発揮する」「ストレス耐性を上げる」など業務にマインドフルネスを活かすための研修が「マインドフルネス研修」です。

自分自身の状況に目を向け、適切に対応していくことができるため、セルフケア・ストレスマネジメントにも通じるものがあります。

「健康経営研修」は、職場内の環境を適切に把握し、従業員の心身の健康を守ることで社員一人ひとりの生産性の向上や会社全体の利益向上を目指す研修です。

健康経営とは「将来に向けた『投資』という意味も含め、医療費の適正化や生産性の向上、企業イメージの向上につながる従業員の健康維持保持・増進を行うこと」といった内容が経済産業省「企業の「健康経営」ガイドブック」に掲載されています。企業においての健康経営を行うための方法を学ぶ研修が「健康経営研修」であると言えるでしょう。

ここからは、メンタルヘルス研修の講師を選ぶ際のポイントを解説していきます。

まず、同業での講師実績があるかどうかという点を確認しておくことが、大切なポイントのひとつです。「年間○件以上のメンタルヘルス研修を実施」など、講師本人の実績を確認しておくべきだと言えるでしょう。

同業での実績がある講師であれば、依頼元（クライアント企業）に対応した柔軟な内容の研修も期待できます。メンタルヘルスのトラブルが発生した実際の具体例などを聞くことができる可能性もあるでしょう。

研修を実施する前に面談を実施できるかどうかという点も、確認しておくべき大切なポイントのひとつだと言えるでしょう。事前面談をすることで、自社に適した研修が可能な講師であるかどうか、ある程度見極めることができます。

研修回数や時間などについても相談できるかどうかという点においても、事前面談が可能かという点は確認すべき大切なポイントだと言えます。ある程度柔軟な対応が期待できる講師を選ぶべきでしょう。

講師を依頼する方自身の振る舞いや所作に威圧感がないかどうかというポイントも、しっかりチェックしておきましょう。威圧感のあるような講師の方では、「メンタルヘルス研修を受けること自体にストレスを感じてしまう」ということも考えられます。

研修内容を受け入れやすいような雰囲気や空気感を持つ講師を選ぶことで、より内容を活かすことができるでしょう。

近年、テレワーク（在宅勤務）が増加していますが、テレワークにおけるメンタルヘルス対策にも注目が集まっています。テレワークは自宅などで仕事を行うワークスタイルですが、会社への出勤がないことから、他の社員と直接顔を合わせる機会もなく、「コミュニケーションが不足している」「孤独感がある」というストレスを感じる人も少なくありません。

また、朝早く起きる必要がなくなることから生活リズムが乱れてストレスを感じる人や、出勤の必要がなくなることから運動不足となり、心身に不調が現れる人、家庭内などにテレワーク環境を整えられずストレスを感じてしまう人もいるようです。

これらのストレスへの適切な対応として「テレワークにおけるメンタルヘルス対策」が注目されています。研修内容として積極的に取り扱っている研修会社もあるため、「最近テレワーク中心の業務へと変化した」という企業の方は導入を検討してみるとよいでしょう。

ここからは、メンタルヘルス研修でおすすめの社員研修会社を5社紹介します。
自社に最適な研修会社を選び、効果のある研修を受講しましょう。

メンタルヘルス研修の費用は、3時間あたり10万円程度が相場です。研修会社によって研修（プログラム）の内容が異なることはもちろん、人数制限を定めている会社もあります。

このほか、オンラインで研修を実施している会社もあり、その場合は費用が比較的押さえられていることが一般的です。講師の交通費や会場費が必要な場合もあるため、合計の必要な金額は研修会社によって大きく異なることもしばしば。一度見積もりを取り、予算と照らし合わせてしっかりと確認しましょう。

この記事ではメンタルヘルス研修について、メリット・デメリットや種類、おすすめの研修会社などをお伝えしてきました。

メンタルヘルス研修は現代において注目度の高いカテゴリで、取り扱っている研修会社も多くあります。自社に最適な研修会社を選ぶためには、複数の研修会社を比較検討することが必要でしょう。

日本最大級のサービス比較＆発注サイト「アイミツ」は、メンタルヘルス研修を実施している複数の研修会社を比較して発注することが可能です。無料で利用できるため、メンタルヘルス研修を実施してくれる会社をお探しの方は、ぜひアイミツをご利用ください。