東京都のマインドフルネス研修でおすすめの社員研修会社5選【2023年最新版】

エディフィストラーニングは、1997年に設立された研修会社です。もともとはMicrosoft製品やOracle製品のトレーニングセンターとしてスタートし、現在はビジネス領域全般における研修サービスを提供しています。
リーズナブルな料金設定が魅力で、マインドフルネス研修は参加者を少人数に絞った2日間のプログラムを13万円（税抜）で利用可能。一般社団法人日本マインドフルネス精神療法協会が20年にわたって培ってきたメソッドに沿って、呼吸法などの基本動作やストレスへの対処法をレクチャーしていきます。

こんな人におすすめ
・できるだけ費用を抑えたい方
・少人数のプログラムを受講したい方

リクルートマネジメントソリューションズは、リクルートグループの人材育成・組織開部門として、法人向けの研修サービスを手がけている研修会社です。オンラインのマインドフルネス入門は3時間で1万5,000円（税抜）で受講可能で、企業の中堅層以上を対象に、マインドフルネスの基礎や自己認識力を高めるメソッドをレクチャーしていきます。
「研修を受けた後、なんとも言えない爽快さがあった」、「フラットに物事を考えることがリーダシップの醸成につながるとわかった」など受講者の評価も高いようです。

こんな人におすすめ
・できるだけ費用を抑えたい方
・リーダー、中堅層向けの研修に参加したい方

リカレントは、創業30年以上の歴史を持つ研修サービス会社です。法人向け研修や人材育成コンサルティングを通じて野村證券、NTTドコモ、ソフトバンクといったナショナルクライアントと取引を重ねています。
近年ではメンタルヘルス領域にも力を入れており、オンライン型のマインドフルネス研修では3時間の実践的なプログラムを用意。座学・ワークショップを通じてマインドフルネスに関する基礎知識や基本動作を身につけられます。参加したある飲料関連会社では内容・講師ともに90％以上の満足度をマークしました。

こんな人におすすめ
・実績を重視する方
・オンライン型の研修に参加したい方

サンカラは、マインドフルネス専門の研修・セミナー会社です。女性の代表は民放局のニュースレポーターや報道ディレクターとして活躍したあと、インドでヨガや瞑想を学び開業。みずほ銀行や東芝など多くの上場企業をサポートしている点が強み。
研修では、脳科学のエビデンスなどを紹介しながらマインドフルネスの理論を体系的に説明した上で、呼吸法、瞑想法といった具体的なメソッドをレクチャー。参加者からは、「仕事のストレスが軽減された」、「自分の心をコントロールできるようになった」といった声が寄せられています。

こんな人におすすめ
・実績を重視する方
・マインドフルネスを理論的、体系的に学びたい方

Melonは、マインドフルネスのメソッドを開発し、社会に広めることを目的に2019年に設立された研修会社です。注目企業として日経新聞や週刊誌などのメディアで取り上げられることも少なくありません。
豊富な実績がある点も魅力で、これまでにKDDIや明治大学も法人向け研修サービスを利用しています。化学的なエビデンスにもとづいた実践的なプログラムを提供しているところも特筆すべきポイントでしょう。要望にあわせてオンラインで実施もできます。

こんな人におすすめ
・実績を重視する方
・オンラインでの研修に参加したい方